21 / 11 / 20
也许是腰椎膨出的缘故,运动过度后不能久坐,否则右腿膝盖右侧剧痛到无法走路。
为了防止运动中关节和肌肉活动过度,已经购置了肌肉贴。
伤痛退散!!
村里的野孩子嘛哪晓得运动防护,至今受伤最严重的一次是左脚踝韧带撕裂,无精打采去打球被垫的。
医生说休学三个月养护,我只请了一周假后,之后每天跛着去教学楼(制动也没做)。
后果是现在左脚踝的活动度降低,无负重深蹲都做不好。
教训呐。
跛着腿大半年倒是熬夜肝完了很多动漫,也开始对计算机科学有了一点兴趣。